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TÉCNICA DO LAGO DE ÁGUAS MORNAS

* Visualize uma floresta.

* Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés.

* Respire profundamente o ar puro da natureza.

* Visualize na sua frente um lago de águas mornas.

* Veja o vapor que sai deste lago.

* Aos poucos, entre neste lago.

* Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo.

* Comece a boiar.

* Nesta posição (boiando), sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo. Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol.

* Mantenha-se assim por um tempo, sentindo uma sensação agradável de calor tomar conta de você.

* A seguir, saia do lago e imagine que os raios solares estão secando seu corpo e ao mesmo tempo, estão recarregando-o energeticamente.

* Imagine que os raios solares entram pelo topo de sua cabeça e preenchem todo seu corpo de energia e contentamento.

* Aos poucos, você vai se sentindo totalmente revitalizado e cheio de energia!

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